Aqua-Walking / Aqua-Gymnastik

Sanftes, gelenkschonendes Ausdauertraining im Wasser

Beim Aqua-Walking werden ähnliche Bewegungen wie beim Walking im Freien durchgeführt. Durch vorbereitende und aufbauende Gymnastikelemente und unter Einsatz verschiedener Hand- und Spielgeräte wird die ungewohnte Fortbewegung im Wasser trainiert.

Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen sind ähnlich wie beim Walking im Freien, teilweise ist die Wirkung intensiver. Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln sowie Herz und Kreislauf stärker trainiert. Gleichzeitig wird die Schwerkraft durch das Wasser weitestgehend aufgehoben und alle Bewegungen werden viel langsamer ausgeführt. Dadurch wird Aqua-Walking zur idealen Sportart für Menschen mit Gelenk- oder Rückenproblemen.

Aqua-Fitness-Training im Tiefwasser

beinhaltet auch den Bereich Aqua-Walking und Aqua-Jogging

Zeit:

Freitag  09.15 - 10.00 Uhr

Ort:

Hallenbad Lübbecke im Tiefwasser

Leitung:

Gebühr:

Pierre Ladewig

Die tatsächliche Kursgebühr ist von der Kursdauer abhängig:

60,00 € (einschließlich Hallenbadeintritt) bei 10 Übungseinheiten pro Kurs für Mitglieder bzw.

80,00 € (einschließlich Hallenbadeintritt) für Nichtmitglieder

 

Weitere Informationen und Anmeldungen bei Marianne Wöstehoff, Tel.: 05741/40340


 


 

Aqua-Training (auch für Nichtschwimmer)
Zeit:
Freitag   09.15 - 10.00 Uhr
Ort:
Hallenbad Lübbecke im Flachwasser

Leitung:

Gebühr:

Petra Poske

Die tatsächliche Kursgebühr ist von der Kursdauer abhängig:

60,00 € (einschließlich Hallenbadeintritt) bei 10 Übungseinheiten pro Kurs für Mitglieder bzw.

80,00 € (einschließlich Hallenbadeintritt) für Nichtmitglieder

 

Weitere Informationen und Anmeldungen bei Marianne Wöstehoff, Tel.: 05741/40340

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