Pilates

Sanfte und intensive Trainingsmethode - mehr als ein Gymnastikprogramm!

Durch das Zusammenspiel von gezielter Atmung und präszise ausgeführten Bewegungen wird das Körperbewusstsein geschult und die Haltung langfristig verbessert. Mit der Pilates-Methode werden Kraft und Koordination Rücken schonend und intensiv trainiert. Gleichzeitig mit dem Körper kommt auch die Psyche in Balance.

Die Leistungsfähigkeit sowie die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer/innen werden im Kurs berücksichtigt, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

Die Grundprinzipien der Pilates-Methode werden Schritt für Schritt erlernt und vertieft.

Angebot 1:     Pilates am Vormittag

Sie wünschen sich einen flachen Bauch, einen geschmeidigeren Körper und eine gute Haltung? Wenn ja, dann wird Ihnen das Pilates-Training helfen. Bei Pilates gibt es keinen Anlass Höchstleistungen zu erbringen. Die Betonung liegt hier auf Qualität und nicht auf Quantität. Im Unterschied zu anderen Gymnastikprogrammen geht Pilates über den rein körperlichen Bereich hinaus. Es ist eine ganzheitliche Disziplin, die Körper, Geist und Seele fordert.

Zeit: Donnerstag 09.00 - 10.00 Uhr
10 x 60 Min.
Ort: Andreas Gemeindehaus,  Am Markt, Lübbecke
Leitung: Ilona Lubenow, Tel: 05741- 2399757
Gebühr: 30.- € (Nichtmitglieder 45.- €)

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit dem Kneipp- Verein Lübbecke durchgeführt.


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Angebot 2:   Pilates am Abend
Zeit: Dienstag  19.45 - 21.15 Uhr
Ort: Gymnastikraum der Pestalozzi Schule
Leitung: Ilona Lubenow, Tel: 05741- 2399757
Gebühr:

45,- € (Nichtmitglieder 67,50 €)


Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit dem Kneipp- Verein Lübbecke durchgeführt.